健康に良い食材の選び方ならこの本【健康 食材 選び方】
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その健康情報、本当に合っていますか?
今日紹介する一冊は『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』
この本が教えてくれるのはお医者さんによる健康食材の選び方。
実はグルテンフリーや100%果汁ジュースなどはNG。
よく聞く”エビデンス”(科学的根拠)にも、小さな研究から大規模な研究までさまざま。
この本では質の高い研究をもとに身体に良い食材を教えてくれます。
シンプルな情報で、健康な身体づくりを始めてみませんか?