科学的に正しい疲れの取り方を教えてくれる本【疲れ 取り方 本】

寝ても疲れが取れない…そんな時は『あなたを疲れから救う休養学』

日本人の約８割が疲れていると言われています。

・疲れたらコーヒーを飲む

・甘いもので自分にごほうび

これらはNG。

本では科学的に効果のある７種類の休み方を組み合わせることで、自分に合った疲れの取り方がわかります。

「休み下手」から「休み上手」になりましょう！